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  我們都說運(yùn)動(dòng)有助于健康、能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，也總聽到身邊朋友說羽毛球運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)單而且較富挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)方式，但真正知道羽毛球運(yùn)動(dòng)的好處還真沒幾個(gè)。今天就借助不刺眼球館燈，小編跟大家談?wù)動(dòng)鹈蜻\(yùn)動(dòng)的好處有哪些！

  舒筋活絡(luò)。羽毛球是種較強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)，技術(shù)占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場(chǎng)球打下來(lái)全身會(huì)出汗，春天秋天就更厲害了，對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)預(yù)防心血管病，強(qiáng)身健體非常有益。

  排毒養(yǎng)顏。長(zhǎng)期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。

  治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運(yùn)動(dòng)，要用手肩膀協(xié)調(diào)出動(dòng)，拼命抽球，你的頭要抬、肩要?jiǎng)樱刻靾?jiān)持打球一小時(shí)以上，骨質(zhì)增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。

  鍛煉眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉(zhuǎn)，球到哪，眼到哪，一會(huì)看近，一會(huì)看遠(yuǎn)，一會(huì)看高，不僅是身體在動(dòng)，而且眼也在轉(zhuǎn)動(dòng)，使眼在自然運(yùn)動(dòng)，逐步提高視力。

  以上便是我們經(jīng)常說到的羽毛球運(yùn)動(dòng)有好處的原因了，但合理的羽毛球運(yùn)動(dòng)才能有益健康，過激的運(yùn)動(dòng)不僅可能導(dǎo)致受傷，也可能會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損的情況，得不償失。參與羽毛球運(yùn)動(dòng)除了一副好球拍、一種好羽毛球，還需搭配專業(yè)的羽毛球館燈光才行，比如星普不刺眼羽毛球館燈等等，只有相互協(xié)調(diào)才能享受到羽毛球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂快感！

分享自：廣東星普節(jié)能光電有限公司

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